1.刷牙的次數(shù)的每天不bai宜過多，早晚各一次即可，我du們在一天中，吃過飯或者比較有刺zhi激性的食物之后，通常情dao況下無需刷牙，只需清水漱口即可

2.因?yàn)樗⒀朗敲刻於家龅氖拢覀冊谶x擇牙刷的時(shí)候，建議選擇軟毛牙刷，并且要記得勤于更換牙刷

3.刷牙的力度不要太重，要輕輕的刷，速度可以快一點(diǎn)，但不能忽略牙齒的每一個(gè)角落，每一個(gè)角落都要清潔到，以免殘留食物殘?jiān)鼘?dǎo)致口臭

4.我們在使用新牙刷的時(shí)候，建議是用溫水加少許鹽，浸泡少許10-15分鐘為好，最好是不要直接使用

5.刷牙的時(shí)間要計(jì)算好，刷的時(shí)間不可過長和過短，過長會(huì)導(dǎo)致傷害牙齦，過短又不能很好的清潔牙齒，一般是2分鐘左右

6.一定要使用正確的刷牙手法，如果發(fā)現(xiàn)自己刷牙的手法是錯(cuò)誤的，一定要及時(shí)更正過來，因?yàn)殄e(cuò)誤的刷牙方法，等養(yǎng)成一種習(xí)慣之后，就很難改過來，長期如此，就不能很好的清潔牙齒，從而導(dǎo)致各種牙齒問題出現(xiàn)

7.每次刷完牙，可以刷一下舌頭，舌頭上也會(huì)殘留一些食物的摻雜物質(zhì)，所以，建議養(yǎng)成每次刷完牙齒，輕輕的在舌苔上刷幾下

揚(yáng)州高緣日化有限公司祝您牙齒健康！